Was ist Waldbaden?
In den 80er Jahren hat man in Japan das alte Wissen um die Heilkraft des Waldes wieder populär gemacht. Dort wird Waldbaden "Shinrin Yoku" genannt, was bedeutet " Eintauchen in die Waldatmosphäre". Dabei geht es um Entspannung und Stressabbau.
Abtauchen ins tiefe Grün entspannt den Körper und erfrischt den Geist.
Zitat: Naturphilosoph John Muir "In den Wald gehe ich, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden".
Wer regelmäßig in der Natur unterwegs ist, wird feststellen, dass der Kopf irgendwann verstummt.
Wir verweilen achtsam im Wald. Dabei entschleunigen wir, aktivieren unsere Sinne und entspannen.
Ein Ziel beim Waldbaden ist es, die Sinne zu schärfen: für den eigenen Körper und die Natur, die uns umgibt.
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Waldbaden baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.